压缩视频是指将视频文件的大小减小，以便更方便地存储、传输或分享。在iPhone上，有多种方法可以压缩视频文件。下面是一种常用的方法：
1. 使用iPhone自带的相机应用拍摄视频时，可以选择较低的分辨率和帧率，这样可以减小视频文件的大小。打开相机应用，点击右上角的设置图标，然后选择“相机”选项。在“记录视频”部分，选择较低的分辨率和帧率。
2. 如果已经拍摄好了视频，可以使用iPhone自带的“照片”应用进行压缩。打开“照片”应用，找到要压缩的视频，点击进入。然后点击右下角的编辑按钮，选择“裁剪”选项。在裁剪界面，可以调整视频的长度和大小。调整完成后，点击右下角的“完成”按钮，然后选择“保存视频”选项。
3. 另一种方法是使用第三方视频压缩应用。在App Store中搜索“视频压缩”关键词，会出现很多视频压缩应用。选择一个评价较高的应用下载安装。打开应用后，选择要压缩的视频文件，然后按照应用的指示进行操作即可。
无论使用哪种方法，压缩视频都会导致视频质量的损失。因此，在压缩视频之前，最好先备份原始视频文件，以防止不可逆的损失。另外，压缩视频的效果也会受到视频本身的特性和压缩算法的影响，因此可能会有一定的差异。
